Is Bikram Yoga in een warme kamer gevaarlijk?
Bikram yoga is niet vreemd in de wereld van deze meditatiesport, ook niet in Indonesië. Er is een groeiende controverse over bikram yoga; overwogen om de deelnemers overweldigd te maken door lange tijd in een kamer met hoge temperatuur te zijn, zodat ze hun grenzen niet meer kennen. Aan de andere kant zijn er mensen die denken dat Bikram yoga gunstig is voor de gezondheid.
Ontdek de geschiedenis van yoga bikram
Bikram yoga is een yogamethode van Bikram Choudhury, een yogaleraar die 50 jaar geleden begon met lesgeven. Bikram yoga is gebaseerd op 26 houdingen (asana's) en twee ademhalingstechnieken. Wat Bikram yoga het meest onderscheidt van andere yogapraktijken, is dat deelnemers zich in een ruimte moeten bevinden met een temperatuur van rond de 40 graden Celsius met een luchtvochtigheid van 40-60%.Bikram yoga controverse
De schijnwerpers op Bikram yoga zijn zeker niet ongegrond. Er zijn veel onderzoeken en onderzoeken uitgevoerd om erachter te komen of de technieken in bikram yoga echt heilzaam zijn of de deelnemers gewoon overweldigen. Enkele van de controverses en hoogtepunten van Bikram-yoga zijn:In tegenstelling tot klassieke yoga
Geen behoefte aan hoge temperatuur
Warmte-intolerantie
Ken je grenzen niet
Hoe zit het met de voordelen van Bikram yoga?
Maar Bikram yoga is natuurlijk niet alleen een kwestie van controverse. Als er tot nu toe nog steeds Bikram yogalessen plaatsvinden met vrij veel enthousiastelingen, betekent dit dat er mensen zijn die de voordelen van Bikram yoga voelen. Iets?Goed voor de gezondheid van het hart
Calorieën verbranden