Goede voordelen van alleen zijn voor geestelijke gezondheid
Eenzaamheid is altijd als slecht bestempeld als eenzaamheid totdat het als onproductief wordt beschouwd. Wat er gebeurde was in feite het tegenovergestelde. Tijd alleen doorbrengen kan empathie opbouwen om creativiteit te verkennen. Als iemand denkt tijd voor mezelf is tijdverspilling, integendeel. Mensen die worden ondergedompeld in het drukke dagelijkse leven, moeten tijd voor zichzelf vrijmaken, omdat zij degenen zijn die dit het meest nodig hebben. 
Alleen naar muziek luisteren kan voor zijn eigen plezier zorgen. Alleen zijn betekent in dit geval niet dat je jezelf afsluit van andere mensen en de mensen om je heen. Het gaat meer om het alleen doen van de activiteit. Wat zijn de voordelen hiervan?
Voordelen van alleen zijn
Alleen naar muziek luisteren kan voor zijn eigen plezier zorgen. Alleen zijn betekent in dit geval niet dat je jezelf afsluit van andere mensen en de mensen om je heen. Het gaat meer om het alleen doen van de activiteit. Wat zijn de voordelen hiervan? 1. Verhoog empathie
Tijd alleen met jezelf doorbrengen zal empathie opbouwen voor mensen buiten je dagelijkse vriendenkring. Niet alleen dat, constant in een kwetsbare groep zitten leidt tot een begrip van "wij versus zij" om andere mensen te vergelijken met de groep waarin je zit.2. Creativiteit stimuleren
Velen beoordeelden de discussie en brainstorm is de beste manier om op ideeën te komen. Onderzoek bewijst zelfs dat een individu beter kan zijn in het vinden van oplossingen voor problemen wanneer hij alleen werkt. In feite kan het zijn dat de geest meer gefocust is dan te moeten luisteren naar de meningen van anderen in de groep. Dat is ook de reden waarom alleen werken kan leiden tot innovatie zonder enige sociale druk.3. Goed voor relaties
Als er een veronderstelling is dat alleen zijn betekent dat je iemand weghoudt van de mensen om hen heen, dan is het feit precies het tegenovergestelde. Een relatie of relatie zal het gezondst zijn als elk individu voor zichzelf zorgt. In een studie gepubliceerd in het British Journal of Psychology, bleek dat intelligente mensen zich minder tevreden voelen als ze te veel tijd besteden aan sociale contacten. De studie die het concept van de "savannetheorie van geluk" initieerde, benadrukt het belang van alleen zijn om het gevoel van genieten van het leven te vergroten. Dat is niet alles. Een pauze nemen van mensen in uw vriendenkring kan u helpen beseffen hoe belangrijk een band met hen allemaal is.4. Minimale afleiding
Een ander goed nieuws over alleen werken is dat een paar afleidingen je kunnen afleiden. Sterker nog, als je je op meer dan één ding tegelijk concentreert, daalt je productiviteit aanzienlijk. Daarom is het belangrijk om tijd vrij te maken om alleen te werken. Dit heeft ook te maken met het vermogen om met een heldere geest beslissingen te nemen zonder sociale druk.Maar als je baan je niet toestaat om alleen te werken, kun je toch de productiviteit op peil houden. De truc is om je op één taak tegelijk te concentreren, nee multitasking.5. Verbeter de concentratie en het geheugen
In een groep zal een persoon niet te veel moeite doen om informatie te onthouden en te verwerken. De reden is dat er veel andere mensen zijn van wie wordt aangenomen dat ze kunnen worden gevraagd of aangevuld. Dit fenomeen heet sociaal zwoegen. Aan de andere kant kan alleen werken het focusbereik vergroten. Tegelijkertijd wordt ook het vermogen om informatie die is verteerd op te roepen getraind. In een onderzoek in het tijdschrift Psychological Bulletin was het vermogen om individuele informatie op te roepen veel beter dan in groepen.6. Bouw mentale kracht op
Hoewel mensen sociale wezens zijn, is alleen zijn even belangrijk. Volgens studies verhoogt het toekennen van tijd aan jezelf gevoelens van geluk, tevredenheid met het leven, en last but not least, kun je stress beter beheersen. Interessant is dat mensen die graag alleen zijn, zich minder depressief voelen.7. Emoties zijn stabieler
De bonus en de voordelen van alleen zijn is ook belangrijk, namelijk het hebben van stabielere emoties. Wanneer iemand voelt vervuld, dan kunnen ze met een koel hoofd reageren op alles om hen heen. Dit omvat het omgaan met conflicten of stressoren. [[Gerelateerd artikel]]Hoe te beginnen?
Niet iedereen kan van nature besluiten om alleen te zijn. Niet alleen dat, soms maakt de status of rol die eraan verbonden is het ook onmogelijk om tijd voor mezelf punt voor een moment. Hoe te beginnen?- Plan tijd in om alleen te zijn. Het hoeft niet te lang te zijn, het kan al vanaf 30 minuten beginnen en als je eraan gewend bent, blijft het groeien.
- Verminder afleiding zoals inkomende oproepen, sms-berichten en sociale media. Doe indien nodig digitale detox terwijl alleen.
