De gevaren van vaak pittig eten tijdens Suhoor en Iftar
Het voedselmenu voor sahur en iftar heeft zeker aandacht nodig. Laat het voedsel dat je eet geen gezondheidsproblemen veroorzaken tijdens het vasten. Een daarvan is pittig eten. Inderdaad, wat is het gevaar van het eten van pittig eten tijdens suhoor en iftar? 
Het eten van pittig eten zorgt ervoor dat je sneller dorst krijgt, van pittig eten krijg je dorst. Pittig eten bij zonsopgang kan ervoor zorgen dat de tong warm aanvoelt. Als gevolg hiervan zult u meer willen drinken om het te verlichten. Daarnaast zal ook de stijging van de lichaamstemperatuur na het eten van pittig eten toenemen. Deze aandoening wordt gekenmerkt door de grote hoeveelheid zweet die door het lichaam wordt afgegeven. Hierdoor neemt het watergehalte in het lichaam af en heb je daarna continu dorst. 
Maagpijn kan ontstaan doordat je tijdens sahur en iftar vaak pittig eten eet Pittig eten tijdens iftar en sahur kan maagpijn of een branderig gevoel in de maag veroorzaken. Dit is zeer waarschijnlijk als het menu voor sahur en iftar dat wordt geconsumeerd erg pittig is. Bij mensen die al eerder spijsverteringsproblemen hebben gehad, zoals dyspepsie (ulcus) en colitis, kunnen de symptomen van de ziekte terugkeren als ze zeer gekruid voedsel eten. Het begin van bepaalde spijsverteringssymptomen kan uw vasten ongemakkelijk maken. Bovendien bestaat het risico dat u uw vasten moet verbreken omdat u medicijnen moet innemen. 
Symptomen van maagzweren kunnen verergeren door frequente pittige maaltijden Maagzweren of maagzweren zijn zweren die verschijnen in het slijmvlies van de maag, de onderste slokdarm of de twaalfvingerige darm (bovenste deel van de dunne darm). Dit type ziekte kan worden veroorzaakt door een ontsteking veroorzaakt door bacteriën H.pylori en de aanwezigheid van weefselerosie veroorzaakt door maagzuur. Bovendien is het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen op de lange termijn ook een oorzaak van andere maagzweren. Pittig eten is niet de oorzaak van maagzweren. De symptomen kunnen echter worden geactiveerd of verergeren als je vaak gekruid voedsel eet tijdens suhoor en iftar. 
Vaak kan het eten van pittig voedsel ervoor zorgen dat je heen en weer gaat naar het toilet vanwege diarree.Vaak kan het eten van pittig voedsel bij zonsopgang of iftar ook het risico lopen dat je continu moet poepen, ook wel diarree genoemd. Het gehalte aan capsaïcine afkomstig van peper en chili kan de dunne darm irriteren, zodat de maag brandend maagzuur krijgt en de anus gloeiend heet wordt. Capsaïcine kan ook de receptoren van het lichaam activeren, waardoor voedsel sneller naar de dikke darm gaat. Deze aandoening zorgt ervoor dat u vaak heen en weer gaat naar de badkamer om te plassen. Diarree zorgt ervoor dat je lichaam vocht verliest. Tijdens het vasten is uw vochtinname zelfs verminderd. Als diarree aanhoudt, kan deze aandoening leiden tot uitdroging. Tijdens het vasten zul je verschillende activiteiten niet optimaal kunnen doen omdat je lichaam vermoeid aanvoelt en geen energie meer heeft. 
Kun je pittig eten bij suhoor en iftar?
Voor liefhebbers van pittig eten kan de pittige sensatie die voortkomt uit het gegeten voedsel inderdaad de smaak van voedsel verrijken en de eetlust vergroten. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Appetite bewijst zelfs dat het capsaïcinegehalte in gekruid voedsel de energie die door het lichaam vrijkomt kan verhogen, zodat het helpt het gewicht onder controle te houden. Het eten van pittig eten bij suhoor en iftar wordt echter niet aanbevolen. Een voedingsdeskundige van de Dubai Health Authority raadt aan om gekruid eten bij suhoor of iftar te vermijden. De reden is dat het spijsverteringskanaal tijdens het vasten erg gevoelig is voor pittig eten. Dit kan indigestie veroorzaken waardoor je vasten verstoord wordt. Houd er echter rekening mee dat de gevaren van het eten van gekruid voedsel tijdens iftar en sahur mogelijk niet hetzelfde zijn tussen de ene persoon en de andere. Want, afhankelijk van hoeveel gekruid voedsel er wordt gegeten en de mate van gevoeligheid van uw spijsvertering voor gekruid voedsel.Wat is het gevaar van het eten van pittig eten bij iftar en sahur?
De voordelen van het eten van pittig eten zijn heerlijk en kunnen de eetlust verhogen. Het eten van te veel gekruid voedsel, vooral tijdens de vastenmaand, kan echter verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals:1. Veroorzaakt dorst
Het eten van pittig eten zorgt ervoor dat je sneller dorst krijgt, van pittig eten krijg je dorst. Pittig eten bij zonsopgang kan ervoor zorgen dat de tong warm aanvoelt. Als gevolg hiervan zult u meer willen drinken om het te verlichten. Daarnaast zal ook de stijging van de lichaamstemperatuur na het eten van pittig eten toenemen. Deze aandoening wordt gekenmerkt door de grote hoeveelheid zweet die door het lichaam wordt afgegeven. Hierdoor neemt het watergehalte in het lichaam af en heb je daarna continu dorst. 2. Veroorzaakt buikpijn
Maagpijn kan ontstaan doordat je tijdens sahur en iftar vaak pittig eten eet Pittig eten tijdens iftar en sahur kan maagpijn of een branderig gevoel in de maag veroorzaken. Dit is zeer waarschijnlijk als het menu voor sahur en iftar dat wordt geconsumeerd erg pittig is. Bij mensen die al eerder spijsverteringsproblemen hebben gehad, zoals dyspepsie (ulcus) en colitis, kunnen de symptomen van de ziekte terugkeren als ze zeer gekruid voedsel eten. Het begin van bepaalde spijsverteringssymptomen kan uw vasten ongemakkelijk maken. Bovendien bestaat het risico dat u uw vasten moet verbreken omdat u medicijnen moet innemen. 3. Verhoog het risico op gastritis
Gastritis is een ontsteking van de binnenkant van de maagwand. Maagzweren kunnen worden veroorzaakt door een bacteriële infectie, maar het begin van de symptomen kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder frequente pittige maaltijden bij iftar. Het gehalte aan capsaïcine dat te veel wordt geconsumeerd, kan irritatie van de maagwand veroorzaken. Natuurlijk, aangezien je maag leeg is na een dag vasten. Door maagzuur kan de maagwand dunner worden waardoor deze ontstoken raakt. Na verloop van tijd kunnen zich zweren vormen op de maagwand en maagzweren veroorzaken.4. Verergering van de symptomen van maagzweren
Symptomen van maagzweren kunnen verergeren door frequente pittige maaltijden Maagzweren of maagzweren zijn zweren die verschijnen in het slijmvlies van de maag, de onderste slokdarm of de twaalfvingerige darm (bovenste deel van de dunne darm). Dit type ziekte kan worden veroorzaakt door een ontsteking veroorzaakt door bacteriën H.pylori en de aanwezigheid van weefselerosie veroorzaakt door maagzuur. Bovendien is het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen op de lange termijn ook een oorzaak van andere maagzweren. Pittig eten is niet de oorzaak van maagzweren. De symptomen kunnen echter worden geactiveerd of verergeren als je vaak gekruid voedsel eet tijdens suhoor en iftar. 5. Frequent urineren
Vaak kan het eten van pittig voedsel ervoor zorgen dat je heen en weer gaat naar het toilet vanwege diarree.Vaak kan het eten van pittig voedsel bij zonsopgang of iftar ook het risico lopen dat je continu moet poepen, ook wel diarree genoemd. Het gehalte aan capsaïcine afkomstig van peper en chili kan de dunne darm irriteren, zodat de maag brandend maagzuur krijgt en de anus gloeiend heet wordt. Capsaïcine kan ook de receptoren van het lichaam activeren, waardoor voedsel sneller naar de dikke darm gaat. Deze aandoening zorgt ervoor dat u vaak heen en weer gaat naar de badkamer om te plassen. Diarree zorgt ervoor dat je lichaam vocht verliest. Tijdens het vasten is uw vochtinname zelfs verminderd. Als diarree aanhoudt, kan deze aandoening leiden tot uitdroging. Tijdens het vasten zul je verschillende activiteiten niet optimaal kunnen doen omdat je lichaam vermoeid aanvoelt en geen energie meer heeft. 
- Gevolgen van te veel eten tijdens het vasten: Te veel eten tijdens het verbreken van het vasten veroorzaakt deze 5 dingen
- Tips om constipatie tijdens het vasten te voorkomen: 3 manieren om constipatie tijdens het vasten te voorkomen
- Uitdroging voorkomen: voorkom uitdroging met deze tips
